Día contra la dieta: las dietas engordan


Día contra la dieta: las dietas de inanición no son saludables y aumentan de peso

Hoy es el día internacional contra la dieta. La inventora del día de la protesta, una feminista inglesa, quiere aprovechar el día para llamar la atención sobre los peligros de la dieta y la locura de adelgazamiento. Muchas personas persiguen un ideal que nunca lograrán. Debido al efecto yo-yo, los afectados se vuelven cada vez más gordos y dañan su salud.

Por 21ª vez, el Día mundial contra la dieta tendrá lugar hoy, 6 de mayo. Cada vez más personas siguen la idea de luchar contra las dietas. Protestaban contra la ilusión cotidiana de ser delgado.

Protesta contra la moda adelgazante
Todos los días, los medios están llenos de atractivas "mujeres súper delgadas" que en realidad ya tienen bajo peso. Además, se publican cientos, incluso miles de guías de dieta. Esa es precisamente la razón por la cual la opinión popular es "delgado es sexy". Alrededor de 20 millones de personas en Alemania intentan perder grasa con una dieta cada año. "Perseguir un ideal de belleza inalcanzable a menudo se asocia con un estilo de vida poco saludable", advierte la autora y feminista británica Mary Evans Young. Es por eso que ella y sus compañeros de campaña anunciaron el día contra la dieta para demostrar que son escasas contra la locura.

Los manifestantes aprovechan el día como una oportunidad para señalar los riesgos para la salud que pueden resultar de una pérdida de peso incorrecta. En muchos casos, los intentos de perder peso provocan enfermedades mentales regulares como la bulimia o la anorexia.

El efecto YoYo aumenta más rápido
Aunque un estudio oficial del Instituto Robert Koch (RKI) encontró que "el 25 por ciento de los alemanes ya tienen sobrepeso o son obesos y tienen un IMC superior a 30", en la mayoría de los casos, una dieta no ayudaría a los afectados. Porque casi ninguna dieta es capaz de garantizar que pese menos a largo plazo.

Un estudio realizado por la Gesellschaft für Konsumforschung (GfK) con más de 2.000 mujeres demostró que solo muy pocas pudieron mantener su peso después de la dieta. Alrededor del 50 por ciento de las mujeres tenían el mismo sobrepeso después de solo 12 meses que antes de la dieta de inanición. Alrededor del 23 por ciento pesó aún más. Solo alrededor del 27 por ciento pesaba menos que antes de perder peso.

Solo cambiar tu estilo de vida puede traer éxito
Esto no es un secreto, porque solo aquellos que cambian su estilo de vida, comen más saludablemente y hacen ejercicio de manera más activa pueden lograr un efecto duradero. "El cambio de estilo de vida en lugar de la dieta es el lema", dice el activista. Pero esa "dieta" es un proceso más largo y un éxito menos inmediato. Pero después de una dieta de hambre viene el efecto yo-yo y hace que el peso aumente más rápido. El Día contra la Dieta se lleva a cabo desde 1992. También se están lanzando varias campañas en Alemania. (sb)

Lea también:
Día contra la dieta: los hechos hablan en contra de las dietas
Dieta en naturopatía
Dieta paleo: ¿comer como en la Edad de Piedra es saludable?
Trucos de pérdida de peso más exitosos que las dietas

Imagen: Wolfgang, Pixelio.de

Autor y fuente de información



Vídeo: Las dietas engordan, comer adelgaza parte 2


Artículo Anterior

Encuesta: mayoría para el consumo de cannabis como medicina

Artículo Siguiente

Estenosis del canal espinal y jardinería?